Saunalarımız

SAUNA  KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KURALLAR

  

  • SAUNA  ÖNCESİ ILIK BİR DUŞ ALARAK İYİCE KURULANINIZ.
  • SAUNAYA TERLİKLE GİRMEYİNİZ VE PEŞTAMELİN ÜZERİNE OTURUNUZ.
  • SAUNA İÇERİSİNDE İKİ KAT VARDIR. SICAKLIK 1. KATTA DÜŞÜK ,                                                                                                             2.KATTA DAHA YÜKSEKTİR.  SAUNAYI İLK KEZ KULLANAN KİŞİLERİN  1. KATTA KULLANMALARINI TAVSİYE EDERİZ.
  • SAUNADA KALMA SÜRESİ İLK KULLANANLAR İÇİN 5 DK. SONRASINDA MAKSİMUM 15 DK. OLMALIDIR. ( Kum Saatini ters çevirerek süreyi ölçebilirsiniz. )
  • SAUNADAN ÇIKTIKTAN SONRA SOĞUK SU İLE DUŞ ALINIZ. ( Önce ayaklardan başlayıp daha sonra tüm vücuda )
  • ŞOK DUŞ SONRASI YAKLAŞIK 5 – 10 DAKİKA DİNLENMEYE GEÇİNİZ. ( Sıvı almayı tercih ediniz. )
  • KALP VE SOLUNUM GİBİ CİDDİ SAĞLIK PROBLEMİ OLAN KİŞİLERİN BİR DOKTORA DANIŞARAK SAUNAYI KULLANMASINI ÖNEMLE RİCA EDERİZ.

 

 

 

SAUNANIN FAYDALARI

 

  • AKTİF TERLEMEDE OLUŞAN YORGUNLUĞUN TAM TERSİNE SAUNADA TERLEME YOLUYLA YORGUNLUK GİDERİLİR.
  • TOKSİN METABOLİZMA ARTIKLARININ DERİ GÖZENEKLERİNDEN TER YOLUYLA UŞAKLAŞMASIYLA KASLARDA GENEL RAHATLAMA VE GEVŞEME MEYDANA GETİRİR.
  • KALP VE DOLAŞIM SİSTEMİNİN DÜZENLENMESİ VE DOLAŞIM SİSTEMİNE BİNEN YÜKÜN HAFİFLEMESİNİ SAĞLAR.
  • CİLT HASTALIKLARI , SOĞUK ALGINLIĞI , BRONŞİT , ROMATİZMA , UYKU BOZUKLUĞU VE GENEL STRES TEDAVİSİNDE ETKİLİDİR.
  • VÜCUT METABOLİZMA HIZINI ARTTIRIR.

 

BAĞIL NEM ORANI : % 25 İLE %35 ARASINDA TUTULUR.